1. 좌식 1.5km (크로스컨트리, 바이애슬론) - 크로스컨트리 3km (1.5km * 2바퀴) / 4.5km (1.5km * 3바퀴) - 바이애슬론 4.5km (1.5km * 3바퀴)
2. 시각,입식 1.5km (바이애슬론) - 바이애슬론 4.5km (1.5km * 3바퀴) / 7.5km (1.5km * 5바퀴)
3. 시각,입식,지적,청각 2km (크로스컨트리) - 크로스컨트리 4km Classic (2km * 2바퀴) / 6km Free (2km * 3바퀴)
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